תרפא - אסתמה של העור- אטופיקדרמטיטיס
 
 
צור קשר עכשיו: 052-2628033
     
 
  אירועי  המרכז
  מתכונים  
  סיפורים מהקליניקה  
 
  מן העיתונות

תמונות 

מאמרים 

סרטונים 
 
 
ירקות מכילים שפע של ויטמינים, מינרלים נוגדי חימצון ואנזימים. חשוב לאכול ירקות בתחילת כל ארוחה כדי שהאנזימים שלהם יסייעו לפעולת העיכול וכדי למקסם את ספיגת הרכיבים שהם מכילים ומומלץ לאכול 8-12 מנות ירק ביום בכל הצבעים האפשריים- שני סלטים בשתי הארוחות העיקריות יענו על הצורך הזה בקלות. היכנסו למתכונים שלי וגלו רעיונות לסלטים מעניינים, טעימים ומזינים.
 

 
הצטרף לניוזלטר החודשי שלנו
 
ותיהנה בכל חודש ממידע חדש ובריא ומתכונים והמלצות לחיים בריאים יותר
 
 
 

אסתמה של העור- אטופיקדרמטיטיס


אטופיק דרמטיטיס, הנקראת גם אסתמה של העור היא מחלה המתבטאת בגירוי העור שהופך ליבש, מחוספס, מגרד, לעיתים מכוסה בקשקשים או שלפוחיות או שצבעו משתנה. העור נחשב לריאה שלישית בראיה של הרפואה הסינית, ומכאן שמה של המחלה. הסיבות לתופעה רבות וכוללות אלרגן שנמצא במזון או בסביבה הטבעית, מתח נפשי, עומס רעלים בגוף, ועוד. חשוב להבין שהעור נושם וסופח אליו חומרים מהסביבה כגון קרמים, סבונים, עקבות של אבקת כביסה או מרכך כביסה ועוד. חומרים אלו עלולים לעורר את התגובה האלרגית בצורה של אטופיק דרמטיטיס. חשוב, אם כן לבצע טיפול חיצוני ופנימי כדי למגר את התופעה.
 
 
המלצות תזונתיות:
 
  • יש להקפיד על תזונה בסיסית המורכבת ממזונות מלאים, המסייעים לאיזון הגוף והמערכת החיסונית. רצוי תזונה צמחונית- דגש על ירקות ירוקים התורמים לניקוי דם, לחיזוק והתחדשות העור.
  • יש לצרוך מדי יום חומצות שומניות חיוניות- זרעי פשתן טחונים ( יש לשומרם במקפיא) ושמןפשתן וכן דגים ממעמקי הים (הרינג, טונה, סלומון, מקרל, סול).
  • אכילת גרעיני דלעת, גרעיני חמניות  או אגוזי קשיו מדי יום- מכילים כמויות גדולות של אבץ.
  • שתיית כוס מים נקיים מדי שעתיים, במהלך היום, לשטיפת רעלים וסיוע לשמירת בריאות העור.
  • אם המטופלים סובלים מעצירות, גופם ימצא דרכים אחרות לסילוק חומרי הפסולת, בד"כ דרך העור, לכן חשוב לטפל בבעיית העצירות.
  • יש להרבות באכילת אורז מלא, דוחן, קינואה, ירקות חיים, נבטים, קטניות וסיבים תזונתיים המסייעים לשמירה על מערכת עיכול נקייה.
  • קנדידה היא אחד הגורמים האפשריים לאקזמה, יש לבדוק נוכחות של קנדידה (ע"י שאלון נטורופאתי, בדיקת צואה או בדיקת דם מיוחדת), ולטפל במקרה הצורך.
  • יש להימנע מתוספים כימיים מזיקים,העלולים לעורר בגוף תגובות בלתי רצויות, תורמים להרעלה של הגוף שעלולה להתבטא בבעיות עור.  יש לשים לב למזונות המכילים צבעי מאכל, חומרים משומרים ומתועשים, פחמימות מזוקקות.  
  • הימנעו גם ממזונות אלרגנים: חלב ומוצריו, פירות הדר, עגבניות, סויה ומוצריה, צדפות ,ביצים, בוטנים, תותים, שוקולד, מזון מעובד, שומנים ומטוגנים, חיטה וגלוטן. יש לבדוק אפשרות לאלרגיה אצל נטורופת.
  • לא מומלץ לאכול שומנים רווים ושומנים מוצקים, כמו למשל מרגרינה, חמאה, שומן צמחי מוקשה/מוקשה חלקית.כל אלה מפריעים לחילוף חומרים יעיל של החומצות השומניות החיוניות.
  • התרחקו מצריכת מאכלים מעוררי דלקת כמו סוכר לבן, מזונות חריפים ומזונות מחממים הכוללים תבלינים מסוג זינגר, קינמון, חזרת, קפה ואלכוהול.                 
            (סוכר לבן וקפאין עלולים להעלות גם את רמת החרדה והמתח הנפשי ).
  • הורידו מוצרים מהחי לתקופת הריפוי (מכילים רכיבים דלקתיים).
 
תוספי תזונה מומלצים:
 
 
      אומגה 3.
      אבץ.
      פרוביוטיקה.
      ויטמיני E וְA.
 
 
צמחי מרפא: צמחי המרפא נרקחים בזמן הטיפול בהתאמה אישית להיסטוריה הרפואית. אלו הם הצמחים היעודיים לטיפול באטופיק דרמטיטיס:
  
     אסטרגלוס.
     סקוטלריה.
     קמומיל.
     שן ארי. 
     ולריאנה.
     אכינצאה.
     סרפד.
     ארקטיום לפה.
     רומקס.
     ארטישוק.
     גליום.
     קיסוסית.
     תלתן אדום.
     קלנדולה.
     ליקוריץ.
     ג'ינסנג סיבירי.
 
בעיות עור מעידות על הרעלה של הגוף כתוצאה מאלרגנים, מאכילת מזון רעיל, ממתח נפשי או מתזונה לקויה. מומלץ לבצע ניקוי כבד כדי להגביר את הפרשת החומרים הרעילים מזרם הדם ובכך להפחית את תופעות האקזמה. שאל את המטפל שלך לגבי ניקוי שיתאים לך. 

מתכונים מומלצים:   

    סלט חסה ברוטב מתוק
    סלט עלים ירוקים ואגוזי ברזיל
    סלט עלעלים
    שרי וגרעיני דלעת.
    אנטיפסטי קליל ובריא.
    ניוקי מקמח כוסמין ברוטב פסטו.
    תבשיל קינואה ובטטה.
    מרק כרישה וחומוס.
    אורז מלא ברוטב סומסום.
    ממרח חומוס ביתי.
    מרק עדשים כתומות ובטטה.
    דג סלומון ברוטב שום וסויה.
    פס אגוזים וצימוקים.
    לחם סודה משגע.
    עוגת גזר.
    קרקרים מקמח חומוס.
    עוגיות חלבה פריכות.
    עוגת פרג.
    עוגיות ט"ו בשבט.
    אוזני המן בריאים.
    גרנולה ללא סוכר.
    כדורי אנרגיה.
    עוגיות שיבולת שועל.
    סלט נבטוטים בחמאת בוטנים.
    שיפודי דג בתנור.
    דג סול עם ירקות בתנור.
    ממרח כוסברה.
    טבולה קינואה.
    מרק מאש.
    סלט כרוב עם סומסום ושקדים.
    סלט עלים ירוק עם קשי.
    לחמניות שיפון.

 
    
 

 

 

 

 


 


 
 
052-2628033  |  therapecr@gmail.com  
   
 
 
לייבסיטי - בניית אתרים