תרפא - היפותירואידיזם- תת פעילות של בלוטת התריס
 
 
צור קשר עכשיו: 052-2628033
     
 
  אירועי  המרכז
  מתכונים  
  סיפורים מהקליניקה  
 
  מן העיתונות

תמונות 

מאמרים 

סרטונים 
 
 
ירקות מכילים שפע של ויטמינים, מינרלים נוגדי חימצון ואנזימים. חשוב לאכול ירקות בתחילת כל ארוחה כדי שהאנזימים שלהם יסייעו לפעולת העיכול וכדי למקסם את ספיגת הרכיבים שהם מכילים ומומלץ לאכול 8-12 מנות ירק ביום בכל הצבעים האפשריים- שני סלטים בשתי הארוחות העיקריות יענו על הצורך הזה בקלות. היכנסו למתכונים שלי וגלו רעיונות לסלטים מעניינים, טעימים ומזינים.
 

 
הצטרף לניוזלטר החודשי שלנו
 
ותיהנה בכל חודש ממידע חדש ובריא ומתכונים והמלצות לחיים בריאים יותר
 
 
 

היפותירואידיזם- תת פעילות של בלוטת התריס

 

בלוטת התריס נמצאת בבסיס הצוואר מתחת לתיבת הקול, והיא מפרישה הורמונים המבקרים את חילוף החומרים של כל תאי הגוף. במצב של תת פעילות הבלוטה לא מצליחה להפריש כמות מספקת של הורמון בלוטת התריס- התירוקסין– דבר אשר גורם לכלל מערכות הגוף לפעול בקצב איטי יותר. הגורמים לכך יכולים להיות תזונה לקויה, מתח נפשי, היריון, חסר בפעילות גופנית, חוסר איזון הורמונאלי, חסר ביוד, מחלת האשימוטו ומחלות דלקתיות אחרות של בלוטת התריס, ניתוח או הקרנה בבלוטת התריס, תרופות מסוימות ובמיוחד אסטרוגן סינטטי וליתיום, וכשל בבלוטת יותרת המוח. תסמיני המחלה כוללים עייפות, אדישות, דיכאון, עצבנות, עלייה במשקל, רגישות לחום ולקור, מחזור חודשי לא סדיר, עצירות, דלקות חוזרות, נשירת שיער, כולסטרול גבוה, עור ושיער יבשים, ציפורניים שבירות, אי פריון, נדודי שינה, דחף מיני נמוך, כאבי ראש, תסמונת קדם ווסתית, אצירת מים ברקמות הגוף, יובש בעיניים, אנמיה, צרידות, תחושת נימול בקצות הגפיים וקצב איטי של ריפוי פצעים.


המלצות תזונתיות:

 
  • יש לאמץ תזונה צמחונית הכוללת דגים וביצים.
  • יש לצרוך פחמימות מורכבות.
  • להרבות בירקות ופירות ובעיקר בפטרוזיליה, משמש, שזיפים תאנים.
  • מומלץ לשלב מולסה , שעועית יבשה, שקדים, אגוזי מלך, וגרעיני דלעת בתזונה- מכילים מינרלים החיוניים לפעילות הבלוטה.
  • להשתמש רק בשמנים מכבישה קרה.
  • לכלול בתפריט מזונות מכילי יוד כמו אצות ים. (לא למי שנוטל אלטרוקסין)
  • לצמצם מזונות שמונעים קליטת יוד: כרוב, כרובית, קולורבי, צנון, לפת, ברוקולי, חרדל, סויה, בוטנים, צנוברים ודוחן.( במצב מבושל ניתן לאוכלם).
  • לא לשתות מי ברז- מכילים פלואור וכלור המעכבים את ספיגת היוד. שתו לפחות כוס אחת של מים מינרלים כל שעתיים.
  • כדאי לאכול כל יום 2 אגוזי ברזיל המכילים כמות יפה של סלניום.
     
תוספי תזונה מומלצים:
 
 
      אצות ים: בעיקר קלפ
      סלניום.
      חומצה אמינית טירוזין.
      B קומפלקס.
      מולטי ויטמין.
      ויטמין C.
      ויטמין E.
      אבץ.
      אומגה 3.
      שמן נר הלילה.
      שמן בוראג'.
      ל-טירוזין.
      תמצית בלוטת התריס.
      תמצית יותרת המוח. 

צמחי מרפא:
צמחי המרפא במרכז "תרפא" נרקחים במעמד הטיפול בהתאם לבעיה ממנה סובל המטופל ולהיסטוריה הרפואית שלו.
צמחי המרפא היעודיים לטיפול בתת פעילות של בלות התריס הינם:


       אשווגנדה
      גוגול
      ג'ינסנג סיבירי
      קוהוש כחול

 
מתכונים מומלצים:

    אורז מלא ברוטב סומסום.
    לחם סודה משגע.
    ממרח כוסברה.
    ניוקי ברוטב פסטו.
    עוגת גזר.
    תבשיל קינואה ובטטה.
    קרקרים מקמח חומוס.
    פשטידת בצל.
    עוגיות חלבה פריכות.
    עוגת פרג.
    עוגיות ט"ו בשבט.
    מרק כרישה וחומוס.
    אנטיפסטי קליל ובריא.
    אוזני המן בריאים.
    אורז אדום ברוטב חמאה ופפריקה.
    ג'חנון מקמח כוסמין.
    גרנולה ללא סוכר.
    כדורי אנרגיה.
    ממרח חומוס ביתי.
    מרק עדשים כתומות ובטטה.
    מרק מאש.
    סלט חסה ברוטב מתקתק.
    סלט עלים ירוקים עם אגוזי ברזיל.
    פס אגוזים וצימוקים.
    פשטידת גבינות וטופו.
    שייק תאנים ויוגורט.
    מוס חלבה קליל.
    גלידת יוגורט פרג.
    קרוטונים.
    דג סלומון ברוטב סויה.
    עוגת פסטה.
    שיפודי דג בתנור.
    פצפוצי קינואה בטעם חלבה.
    עוגיות שיבולת שועל.
    סלט עלעלים.
    עגבניות שרי וגרעיני דלעת.
    סלט נבטוטים וחמאת בוטנים.
    דג סול עם ירקות בתנור.
    גלידת יוגורט בסיסית.
    טבולה קינואה וחמוציות.
    לחמניות שיפון ובצל.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
052-2628033  |  therapecr@gmail.com  
   
 
 
לייבסיטי - בניית אתרים