תרפא - חיזוק מערכת החיסון
 
 
צור קשר עכשיו: 052-2628033
     
 
  אירועי  המרכז
  מתכונים  
  סיפורים מהקליניקה  
 
  מן העיתונות

תמונות 

מאמרים 

סרטונים 
 
 
ירקות מכילים שפע של ויטמינים, מינרלים נוגדי חימצון ואנזימים. חשוב לאכול ירקות בתחילת כל ארוחה כדי שהאנזימים שלהם יסייעו לפעולת העיכול וכדי למקסם את ספיגת הרכיבים שהם מכילים ומומלץ לאכול 8-12 מנות ירק ביום בכל הצבעים האפשריים- שני סלטים בשתי הארוחות העיקריות יענו על הצורך הזה בקלות. היכנסו למתכונים שלי וגלו רעיונות לסלטים מעניינים, טעימים ומזינים.
 

 
הצטרף לניוזלטר החודשי שלנו
 
ותיהנה בכל חודש ממידע חדש ובריא ומתכונים והמלצות לחיים בריאים יותר
 
 
 

חיזוק מערכת החיסון

                                                                                                                                                                                                                                              
גוף האדם מהווה סוג של מאכסן עבור מגוון עשיר של אורגניזמים. רובם אינם אלימים עבורנו וחיים בסימביוזה כחלק מגופנו, מבלי שננסה להילחם נגדם אך מקצתם עשויים להזיק לנו ואף להיות אלימים במיוחד. תפקידה של מערכת החיסון היא להגיב במקרה של פלישת מיקרואורגניזמים אלימים מבחוץ ובמקרה של נוכחות תאים מזיקים או סרטניים מבית. כשל חיסוני או החלשות של מערכת החיסון פוגעות ביכולת הגוף להגן על עצמו והדבר מבוטא בזיהומים חוזרים, הדבקויות תדירות, פצעים שאינם נרפאים או בזיהום מתארך. הסיבות לכך הן רבות: פגיעה בחיסון התאי או ההומוראלי (כשל חיסוני ראשוני) או בעיות מטבוליות, טראומה נפשית, כמו תאונה, אובדן של אדם יקר, תזונה לקויה, חשיפה לקרינה אולטרא סגולית, קרינה רדיואקטיבית, תרופות ( כשל חיסוני נרכש).

המלצות תזונתיות:
 
שום- השום מכונה האנטיביוטיקה של הטבע. זהו ירק נוגד דלקות, חיידקים, וירוסים ופרזיטים. בנוסף לכך הוא נוגד חמצון חזק מאד. יש לשלבו יום יום בתזונה למניעה, טיפול וחיזוק מערכת החיסון והגוף כולו.
בצל- מכיל גופרית שנחשבת כחומר אנטיביוטי וכנוגדת חמצון חזקה. איכלו בצל על כל גווניו- בצל ירוק, לבן, סגול, כרישה.
מרק מיסו- אמצו מרק זה לאכילה שבועית לפחות בחורף. מיסו הוא מוצר מותסס וככזה, מכיל חיידקים טובים. למרק יש השפעה טובה במקרי דלקת והוא מנטרל רעלים.
יוגורט טבעי- מכיל חיידקים טובים שמחזקים את מערכת העיכול ואת מערכת החיסון. אם אתם סובלים מליחה, וותרו על היוגורט.
מוצרי כוורת- בעיקר פולן שמכיל אבץ שמטיב עם כל מערכת החיסון.
תה ירוק- נוגד חמצון, אנטי סרטני ואנטי פתוגני.
מיצים ירוקים- כגון עשב חיטה, עשב שעורה, מיץ פטרוזיליה ועוד. מכילים כלורופיל שמחזק את הגוף ומזרים דם למקומות רצויים.
חומצה אמינית ליזין הנמצאת בקטניות ונוצרת מהחי- בעלת פעילות אנטי ויראלית מצוינת.
חומצה אמינית מתיונין הנמצאת בדגנים, מעלה את פעילות מערכת החיסון.
קצח- השרו 2 כפות קצח ב200 מ"ל שמן שקדים למשך שבועיים, כדאי להוסיף גם שמן אתרי הדס או אקליפטוס. עסו את אזור בית החזה כדי לטפל בכל בעיה הקשורה למערכת הנשימה. בנוסף, שלבו את הקצח במאפים או בסלט.
 
תוספי תזונה מומלצים:
 
 
      אנטיאוקסידנטים.
      קומפלקס B.
      אבץ.
      סלניום.
      תמצית תימוס.
      פרוביוטיקה.
 
 צמחי מרפא: 
צמחי המרפא במרכז "תרפא" נרקחים במעמד הטיפול בהתאם לבעיה ממנה סובל המטופל ולהיסטוריה הרפואית שלו .
צמחי המרפא היעודיים לחיזוק מערכת החיסון הינם:
 
 
      אכיניצאה (למצב אקוטי).
      אסטרגלוס (למצב כרוני).
      פטריות כח (שיטאקה, מייטקי, ריישי).
      פרופוליס.
      אונקריה.
      ג'ינסנג סיבירי.
      אשווגנדה.
      ליקוריץ.
      טבבויה.
      חותם זהב.
      קצח הגינה.
      טימין.

 
 מתכונים מומלצים:
 
אורז מלא ברוטב סומסום.
לחם סודה משגע.
ממרח כוסברה.
ניוקי ברוטב פסטו.
עוגת גזר.
תבשיל קינואה ובטטה.
פשטידת בצל.
מרק כרישה וחומוס.
אנטיפסטי קליל ובריא.
גרנולה ללא סוכר.
כדורי אנרגיה.
ממרח חומוס ביתי.
המבורגר עדשים צמחוני.
מרק עדשים כתומות ובטטה.
מרק מאש.
סלט חסה ברוטב מתקתק.
סלט עלים ירוקים עם אגוזי ברזיל.
שייק תאנים ויוגורט.
סלט כרוב עם סומסום ושקדים.
מוס חלבה קליל.
סלט כרובית וברוקולי עם אגוזי מלך.
קרוטונים.
דג סלומון ברוטב סויה.
עוגת פסטה.
פשטידת דלעת וצנוברים.
שיפודי דג בתנור.
פצפוצי קינואה בטעם חלבה.
עוגת שוקולד בריאה.
עוגיות שיבולת שועל.
סלט עלעלים.
עגבניות שרי וגרעיני דלעת.

סלט נבטוטים וחמאת בוטנים.
דג סול עם ירקות בתנור.
טבולה קינואה וחמוציות.
לחמניות שיפון ובצל.

 
 


 
 
052-2628033  |  therapecr@gmail.com  
   
 
 
לייבסיטי - בניית אתרים