תרפא - שייק תאנים ויוגורט
 
 
צור קשר עכשיו: 052-2628033
     
 
  אירועי  המרכז
  מתכונים  
  סיפורים מהקליניקה  
 
  מן העיתונות

תמונות 

מאמרים 

סרטונים 
 
 
ירקות מכילים שפע של ויטמינים, מינרלים נוגדי חימצון ואנזימים. חשוב לאכול ירקות בתחילת כל ארוחה כדי שהאנזימים שלהם יסייעו לפעולת העיכול וכדי למקסם את ספיגת הרכיבים שהם מכילים ומומלץ לאכול 8-12 מנות ירק ביום בכל הצבעים האפשריים- שני סלטים בשתי הארוחות העיקריות יענו על הצורך הזה בקלות. היכנסו למתכונים שלי וגלו רעיונות לסלטים מעניינים, טעימים ומזינים.
 

 
הצטרף לניוזלטר החודשי שלנו
 
ותיהנה בכל חודש ממידע חדש ובריא ומתכונים והמלצות לחיים בריאים יותר
 
 
 

שייק תאנים ויוגורט

כדאי לנצל את עונת התאנים, לשטוף את התאנים, לחתוך ולהקפיא. כך אפשר להנות מהשיק גם בחורף. מנה עשירה בסידן ובסיבים תזונתיים. מכילה גם מעט פיטואסטרוגנים ואומגה 3. מתאימה לגיל המעבר, לאוסטאופורוזיס, למניעת נשירת שיער, עצירות, מעי רגיש ולמניעת סרטן.
 
רכיבים ( 2 מנות):

 
300 מ"ל יוגורט עיזים / כבשים טבעי .
5 תאנים טריות חתוכות.              
4 תמרים לחים או 2 תמרים מזן מג'עול קצוצים.
2 כפות זרעי פשתן טחונים.
קוביות קרח לפי הטעם.
 
אופן ההכנה:
 
מערבלים את כל החומרים יחד בבלנדר. 
 
ניתן להקפיא את התאנים והיוגורט כשעה לפני ההכנה לקבלת מרקם סמיך יותר.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
052-2628033  |  therapecr@gmail.com  
   
 
 
לייבסיטי - בניית אתרים