תרפא - אקנה
 
 
צור קשר עכשיו: 052-2628033
     
 
  אירועי  המרכז
  מתכונים  
  סיפורים מהקליניקה  
 
  מן העיתונות

תמונות 

מאמרים 

סרטונים 
 
 
ירקות מכילים שפע של ויטמינים, מינרלים נוגדי חימצון ואנזימים. חשוב לאכול ירקות בתחילת כל ארוחה כדי שהאנזימים שלהם יסייעו לפעולת העיכול וכדי למקסם את ספיגת הרכיבים שהם מכילים ומומלץ לאכול 8-12 מנות ירק ביום בכל הצבעים האפשריים- שני סלטים בשתי הארוחות העיקריות יענו על הצורך הזה בקלות. היכנסו למתכונים שלי וגלו רעיונות לסלטים מעניינים, טעימים ומזינים.
 

 
הצטרף לניוזלטר החודשי שלנו
 
ותיהנה בכל חודש ממידע חדש ובריא ומתכונים והמלצות לחיים בריאים יותר
 
 
 

אקנה

 
פצעי הבגרות, נגרמים עקב סתימה של נקבוביות בעור המונעת משומני העור לצאת. תזונה לקויה ושינויים הורמונאליים גורמים לייצור מוגבר של חֶלֶב (חומר שמנוני המופרש אל העור), קרטין (חלבון המגן על העור ונמצא על פני העור), ובלוטות חלב. לאקנה יכול להתלוות זיהום שיגרום לדלקות בעור שיובילו ליצירת מוגלה ואודם ואף אבצסים וציסטות שיותירו אחריהם צלקות.
הרפואה האלטרנטיבית מביטה על האקנה כעל "סכרת של העור" וחלק מהטיפול  שלה באקנה מתייחס להיבט זה של התופעה. בביופסיות מעורם של חולי אקנה נמצא עודף של מטבוליזם של סוכר בעור. הטיפול הנטורופתי לוקח בחשבון התמודדות עם הזיהום החיידקי, איזון המערכת ההורמונלית, איזון מערכת העיכול והגברת תהליכי הגלדת הפצעים בעור.
 
המלצות תזונתיות:

 
  • מומלץ להפחית סוכרים פשוטים כגון, עוגות, ממתקים  וגלידות ובעיקר מאפים המבוססים על קמח לבן  כמו עוגיות, לחם לבן, חלות מתוקות, משקאות ממותקים, קולה ומיצי פירות, פיצוחים. (מכילים גם כמות גדולה של  שומן ומלח)
  • מומלץ להפחית צריכת שומן מן החי ושתייה  של  חלב. (ידוע  שבדמם  של  הפרות ישנן  כמויות גדולות  של הורמונים).
  • מומלץ  להימנע מכמויות גדולות של  וויטמיןB6  וB12 -. תוספות עם כמויות גדולות של שני הוויטמינים האלה הוכחו במקרים מסוימים כגורמים להחרפת האקנה.
  • מומלץ להימנע מתבלינים חריפים שכן הם מגבירים חום ובאקנה יש ממילא חום פנימי גדול. 
  • מומלץ  לאכול יותר דגי מים עמוקים (סלמון,  טונה, סרדינים). דגים אלו מכילים חומצות שומן חשובות מסוג Omega-3 ועשויות להועיל גם לעור וגם לבריאות הכללית. המעוניינים יכולים ליטול אומגה 3 בקפסולות. 
  • מומלץ לצרוך שמרי בירה כמקור לויטמיני B, לאבץ ולכרום (הכרום קשור לנושא של בעיית האקנה עקב היותה "סכרת של העור") וכן לצרוך נבט חיטה שעשיר באנטיאוקסידנטים, בטא קרוטן, סידן וזרחן.
  • מומלץ לצרוך הרבה ירקות ירוקים וכתומים בגלל תכולת בטא קרוטן.
  • מומלץ לצרוך סיבים תזונתיים אשר סופגים רעלים המופרשים ע"י הכבד וכן תוצרי פרוק של הורמונים.
  • מומלץ  לשתות  הרבה מים. כדאי להתחיל את היום בשתייה של שתי כוסות מים ולהמשיך בשתייה של לפחות 8 כוסות מים נוספות במהלך היום. 
     
תוספי תזונה מומלצים:
 
  
      ויטמיןA.
      כלורופיל.
      ויטמין D.
      ויטמין 3B.
      ויטמין 6B.
      ויטמין E.
      סלניום.
      כרום.
      אומגה 3.
      לציטין.
      אבץ/ דקל ננסי.
      פרוביוטיקה.
 
 
צמחי מרפא:צמחי המרפא במרכז "תרפא" נרקחים במעמד הטיפול בהתאם לבעיה ממנה סובל המטופל ולהיסטוריה הרפואית שלו.
הצמחים היעודיים לטיפול באקנה הם אלו המפחיתים את הדלקת ומטהרים את הדם:
צמחים אנטי דלקתיים
      אספסת.
      פלפל חריף.
      דקורית.
      צ'פארל.
      אכיניצאה.
      אלוורה.
      שן ארי.
      חומעה צהובה.
      תות שדה.
      לבנדר.
      שמן עץ התה.
      ארניקה.
      תלתן אדום.
      חותם הזהב.
      אמנון ותמר.
      קלנדולה.
      גוטו קולה.
      עשנן רפואי.
      איריס מגוון.
 
 צמחים לטיהור הדם:
 
      סרפד.
      דבקה זיפנית.
      גדילן מצוי.
      ברבריס.
      תלתן אדום.
      ארקטיום לפה.

 

 
מתכונים מומלצים:
     דג סלומון ברוטב סויה.
     לחם סודה משגע.
     סלט עלים ירוקים עם אגוזי ברזיל.
     סלט עלעלים.
     שרי וגרעיני חמניות.
     ממרח כוסברה.
     תבשיל קינואה ובטטה.
     קרקרים מקמח חומוס.
     מרק כרישה וחומוס
     
אנטיפסטי קליל ובריא.
     גרנולה ללא סוכר.
     ממרח חומוס ביתי.
     מרק עדשים כתומות ובטטה.
     קרוטונים.
     סלט כרובית וברוקולי עם אגוזי מלך.
     עוגת גזר.
     אוזני המן בריאים.
     שייק תאנים ויוגורט.
     שיפודי דג בתנור.
     דג סול עם ירקות בתנור.
     מרק מאש.
     סלט עלים ירוק עם קשיו.

 
 
 
 
 
 
 


 
 
052-2628033  |  therapecr@gmail.com  
   
 
 
לייבסיטי - בניית אתרים