תרפא
 
 
צור קשר עכשיו: 052-2628033
     
 
  אירועי  המרכז
  מתכונים  
  סיפורים מהקליניקה  
 
  מן העיתונות

תמונות 

מאמרים 

סרטונים 
 
 
ירקות מכילים שפע של ויטמינים, מינרלים נוגדי חימצון ואנזימים. חשוב לאכול ירקות בתחילת כל ארוחה כדי שהאנזימים שלהם יסייעו לפעולת העיכול וכדי למקסם את ספיגת הרכיבים שהם מכילים ומומלץ לאכול 8-12 מנות ירק ביום בכל הצבעים האפשריים- שני סלטים בשתי הארוחות העיקריות יענו על הצורך הזה בקלות. היכנסו למתכונים שלי וגלו רעיונות לסלטים מעניינים, טעימים ומזינים.
 

 
הצטרף לניוזלטר החודשי שלנו
 
ותיהנה בכל חודש ממידע חדש ובריא ומתכונים והמלצות לחיים בריאים יותר
 
 
 

שאלות ותשובות

 ידוע לי שעם תת פעילות בלוטת התריס צריך להימנע מירקות ממשפחת המצליבים.
 האם קרם קוקוס המגיע בקופסא, יכול להוות תחליף טוב לחלב במצב של דלקת במערכת העיכול / הליקובטר ?
 שלום רב, אני נוהגת לשתות נס קפה טייסטרצויס,
 הרבה פעמים אני רואה את הרכיב "סוכר קנים", מה זה בעצם? האם זה בריא יותר מסוכר רגילu ? שומן צמחי, האם מדובר בשומן מוקשה/מוקשה חלקית?
 שלום , האם סלק מבושל עדיין בעל ערך תזונתי או שהוא מאבד את ערכו בבישול. מה עדיף לצרוך מבושל או טרי?
 האם יש טיפול בציסטה שמופיע עקב ביוץ? ...יש לציין שאני סובלת במקביל משחלות פוליציסטיות ומתכננת הריון...
 כמעט בכל מתכון לעוגה או עוגיות יש תוספת של אבקת אפיה או סודה לשתיה.
 שלום , לפני שנה בערך בבדיקה גילו אצלי ערכים מאוד נמוכים של ויטמין די, קניתי תוספים ולקחתי, לא זכרתי ליטול כל יום אבל לקחתי את הטיפות בהתחלה של 400 יחי
 האם מומלץ לאכול קטניות בכל יום? מה לגבי כמה פעמים ביום? לדוג' אם אוכלים בבוקר לחם עם טחינה, בצהריים תבשיל אורז וקטניות ובערב מרק עדשים – האם זה בריא א
 האם לשון לבנה – לאורך הרבה זמן, מעידה על בעיות עיכול ומצריכה התיעצות עם נטורופט וכדו'?

מספר עמודים: 2
 1  2    הבא   

ידוע לי שעם תת פעילות בלוטת התריס צריך להימנע מירקות ממשפחת המצליבים.

ניתן ליהנות מערכיהם הגבוהים של הירקות המצליבים גם במקרה של תת פעילות בלוטת התריס. רצוי לאכלם מבושלים ולא לחיות על "דיאטת כרוב"- אך מנה מבושלת שלהם ביום בהחלט מומלצת.

Up

האם קרם קוקוס המגיע בקופסא, יכול להוות תחליף טוב לחלב במצב של דלקת במערכת העיכול / הליקובטר ?

חלב קוקוס/ מי קוקוס/ קרם קוקוס הוא תחליף מצוין אם זה טעים לך. חשוב לקנות בקרטון ולא בפחית שימורים כי מכניסים חומרים לא טבעיים לפחית השימורים.

Up

שלום רב, אני נוהגת לשתות נס קפה טייסטרצויס,

תהליך נטילת הקפאין נעשה בדרך כלל על ידי חומצות חזקות- מה שהופך את הקפה לחומצי יותר ממה שהוא כבר. בנוסף, נס קפה הוא מוצר מעובד יותר מקפה שחור.
לכן עדיף קפה שחור לא נטול ואם את ממש אוהבת את טעם הנס העדין יותר- נסי תחליפי קפה מדגנים כגון פיני וצ'יקו או במבו. תוכלי למצוא את אלה בבתי טבע.

Up

הרבה פעמים אני רואה את הרכיב "סוכר קנים", מה זה בעצם? האם זה בריא יותר מסוכר רגילu ? שומן צמחי, האם מדובר בשומן מוקשה/מוקשה חלקית?

שומן צמחי הוא סוג של שמן שעבר הרוויה במימנים והפך להיות מוקשה בטמפרטורת חדר. זהו שומן מזיק שנוטה לשקוע בדפנות העורקים- לא מומלץ.
סוכר קנים הינו סוכר שעבר פחות תהליכי עיבוד מסוכר לבן וחום. יתרונו היחיד בכך שהוא יוצר תגובה בסיסית בגוף בניגוד לשאר הסוכרים שיוצרים תגובה חומצית בגוף.
לא כל מה שאורגני בריא- הרי יש קמח לבן אורגני ומרגרינה אורגנית...
שים לב לרכיבי המוצרים שאתה רוכש- שלא תהיה רשימה ארוכה מדי של רכיבים, שהמוצר לא יכלול חומרים משמרים, מתחלבים, חומרי טעם וריח, שמן או שומן צמחי, סירופ תירס, ממתיקים מלאכותיים, צבעי מאכל...
אם אתה ממש רוצהלשמור אז תמיד עדיף להכין בבית ולא לקנות שום דבר מוכן....

Up

שלום , האם סלק מבושל עדיין בעל ערך תזונתי או שהוא מאבד את ערכו בבישול. מה עדיף לצרוך מבושל או טרי?

בבישול הסלק הולכים לאיבוד אנזימים וויטמינים אך המינרלים ונוגדי החימצון שבו אינם נהרסים. את יכולה לאכול סלק טרי וגם סלק מבושל לצורך לגוון כי חשוב שיהיה לך טעים על מנת שתתמידי בצריכת מזון בריא.
חשוב ליהנות מהאוכל!


Up

האם יש טיפול בציסטה שמופיע עקב ביוץ? ...יש לציין שאני סובלת במקביל משחלות פוליציסטיות ומתכננת הריון...

לפי תאורייך, נשמע שאת זקוקה לאיזון הורמונלי. טיפול נטורופתי בעזרת צמחים יעזור לך לכל מה שהזכרת. גשי לנטורופתית שמטפלת גם בצמחי מרפא על מנת לקבל ייעוץ אישי.
בהצלחה
 


Up

כמעט בכל מתכון לעוגה או עוגיות יש תוספת של אבקת אפיה או סודה לשתיה.

שלום. אבקת אפיה מכילה אלומיניום בין השאר ולכן היא לא מומלצת. עם סודה לשתיה אין בעיה כל עוד זה במינון לא גבוה. המירי את אבקת האפייה במחצית הכמות סודה לשתיה והוסיפי משהו חומצי שיגרום לסודה לשתיה לתסוס ולהתפיח. תוכלי להוסיף מעט יוגורט (רצוי עיזים), כפית מיץ לימון או מיץ תפוזים.
שימי לב! אבקת הסודה לשתיה תהיה ללא גושים- לא טעים לתת ביס בחתיכה שיש בה גוש סודה לשתיה...

Up

שלום , לפני שנה בערך בבדיקה גילו אצלי ערכים מאוד נמוכים של ויטמין די, קניתי תוספים ולקחתי, לא זכרתי ליטול כל יום אבל לקחתי את הטיפות בהתחלה של 400 יחי

זו בדיוק הבעיה עם ויטמיני D שיש בארץ ולכן אני ממליצה על הזמנת ויטמין דרךהאינטרנט מחו"ל או רכישה דרכי במידה ואת גרה בדרום. צרי קשר טלפוני כדי שאכוון אותך כיצד להזמין.

Up

האם מומלץ לאכול קטניות בכל יום? מה לגבי כמה פעמים ביום? לדוג' אם אוכלים בבוקר לחם עם טחינה, בצהריים תבשיל אורז וקטניות ובערב מרק עדשים – האם זה בריא א

האם זה בריא לאכול הרבה ירקות ופחמימות מורכבות בלי קטניות (בהנחה שאוכלים קטניות, אך לא כל יום)? אני מנסה להפחית את המזון מן החי, אך רוצה להבין איך לעשות זאת נכון...
קטניות זה מזון חשוב עבור אוכלי בשר וכמובן צמחונים!
הן מכילות ברזל, סידן, ויטמיני B, סיבים, חלבונים ועוד הפתעות מזינות.
רצוי לאכול בערך כוס קטניות ביום, עדיפות לקטניות מונבטות.
לפי תיאורך- הארוחות שלך מאוזנות. כמובן צרפי לכל ארוחה 3-4 ירקות ואת בדרך המלך.

Up

האם לשון לבנה – לאורך הרבה זמן, מעידה על בעיות עיכול ומצריכה התיעצות עם נטורופט וכדו'?

חיפוי לבן על הלשון יכול להעיד על עודף לחות בגוף ועל קנדידה מערכתית. כדאי לגשת למטפל שמבין בקריאת הלשון ולקבל טיפול מתאים.
 

Up



 
 
052-2628033  |  therapecr@gmail.com  
   
 
 
לייבסיטי - בניית אתרים