צור קשר עכשיו: 052-2628033
     
 
  אירועי  המרכז
  מתכונים  
  סיפורים מהקליניקה  
 
  מן העיתונות

תמונות 

מאמרים 

סרטונים 
 
 
ירקות מכילים שפע של ויטמינים, מינרלים נוגדי חימצון ואנזימים. חשוב לאכול ירקות בתחילת כל ארוחה כדי שהאנזימים שלהם יסייעו לפעולת העיכול וכדי למקסם את ספיגת הרכיבים שהם מכילים ומומלץ לאכול 8-12 מנות ירק ביום בכל הצבעים האפשריים- שני סלטים בשתי הארוחות העיקריות יענו על הצורך הזה בקלות. היכנסו למתכונים שלי וגלו רעיונות לסלטים מעניינים, טעימים ומזינים.
 

 
הצטרף לניוזלטר החודשי שלנו
 
ותיהנה בכל חודש ממידע חדש ובריא ומתכונים והמלצות לחיים בריאים יותר
 
 
 

שייק תאנים ותמרים

עונת התאנים קצרה וכשהיא קופצת לביקור אני מיד קונה לי סטוק, שוטפת, בודקת מחשש לגן חיות, חותכת ומקפיאה. כך אני ניהנת מהשייק הזה לאורך זמן. לפניכם פינוק עשיר בסידן, אומגה 3, נוגדי חימצון חיוניים וסיבים תזונתיים. התאנים מכילות גם מעט פיטואסטרוגנים שהם הורמונים צמחיים מאזנים. כל זה הופך את השייק הזה למשקה שמסייע לטיפול בתופעות גיל המעבר, אוסטאופורוזיס, מניעת נשירת שיער, עצירות, מעי רגיש ומניעת סרטן.

רכיבים ( 3 מנות):
 
300 מ"ל חלב שקדים סמיך/ חלב קוקוס ללא חומרים משמרים/ יוגורט עיזים אורגני 3-5% שומן.
5 תאנים טריות חתוכות (כדאי לפתוח ולבדוק כי תולעים גם אוהבות תאנים)- בצבע המועדף עליכם.           
4 תמרים לחים או 2 תמרים מזן מג'עול קצוצים.
2 כפות זרעי פשתן טחונים/ חופן אגוזי מלך.
לחיזוק הצבע הורוד אם משתמשים בתאנים סגולות: כפית גדושה אבקת מזונות על ורודה.
לחיזוק הצבע הבהיר ולטעם קרמלי אם משתמשים בתאנים ירוקות: כפית שטוחה אבקת מאקה
קוביות קרח לפי הטעם.
* ניתן להוסיף מים בהתאם לרמת הסמיכות הרצויה
אופן ההכנה:
 
מערבלים את כל החומרים יחד בבלנדר. 
 
כדאי להקפיא את התאנים והחלב/ יוגורט כשעה לפני ההכנה לקבלת מרקם סמיך יותר.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


 
 
052-2628033  |  therapecr@gmail.com  
   
 
 
לייבסיטי - בניית אתרים